早泄与快速射精的区别
快速射精与医学病症“早泄（PE）”有别。若在进入伴侣身体前，或进入后一分钟内达到高潮，便属早泄。对此，有药物和治疗方法可改善，但在服用任何宣称可治早泄的药物前，应先咨询医生。
提升性耐力的实用技巧
若您觉得自己性爱时结束过快，或期望提升性耐力、延长平均时间，以下技巧或许对您有所帮助，能让您在床上更持久。
有多种工具和锻炼方式可自然地帮您延长性爱时间。若早泄问题严重影响关系，使用处方药物（如 SSRIs，即选择性 5-羟色胺再摄取抑制剂）或许是个选择，但建议先与医生商讨。接下来看看在不服用药物的情况下，如何增强性耐力。
- 阴茎环的使用
- 阴茎环可使阴茎看上去更充血，还能对阴茎和睾丸根部产生压迫，限制血液流动，或许能助您更持久。
- 避孕套的妙处
- 避孕套除有益健康外，还能降低进入伴侣身体时的强烈感觉，或许能成为您延长性爱时间的好帮手。
- 停-启技巧
- 停-启技巧（即“开始-停止法”）。即在快达到高潮时停止所有刺激。无论是伴侣在上位时您读懂自己的信号（或告知对方暂停），还是自己掌控节奏时在过于兴奋前及时停下。待高潮感觉消退后再继续。此过程可多次重复，以延长性爱时间并推迟高潮。
需注意：
- 快达到高潮时停下并非易事，需要较强的自我控制力。
- 对于女性伴侣来说，仅通过插入达到高潮较困难，持续动作是必要的。所以，您需确保伴侣在插入式前通过其他方式达到高潮（如前戏）。
- 前戏的重要性
- 前戏对情侣至关重要。可用手或口，也可引入“情趣玩具”增添乐趣。实际上，通过此方式达到高潮的女性比例约为 25%。即便插入式感觉不错，但并非引领女性达至“愉悦巅峰”的唯一途径。您可通过改变前戏方式，这样她或许就不会过于在意您最后能坚持多久。
结语
多尝试，看哪种对您最有效。记住，与伴侣（或性伴）沟通是关键。若确实为早泄问题困扰，务必咨询医生。这并非难以启齿或令人羞愧之事，相信您会因现在的改变而感激自己！
